-
۱۴۰۳-۰۲-۱۲ ۰۸:۱۰
[الف]
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری!
... شما را اذیت کند. فواید و مضرات پیاده روی عصر آماده بودن ماهیچهها ساعت ۴ بعدظهر تا غروب آفتاب ساعات ایده آلی برای پیاده... هفته، هر هفته پنج مرتبه به مدت یک ساعت به پیاده روی رفتند و توانستند از میان تنه خود ۳.۷ سانت کم کنند. نکته کلیدی برای ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۱ ۱۵:۲۱
[بهار]
۵ مزیت شگفتانگیز ورزش در فضای باز
... ؛ پیادهروی، دویدن و دوچرخهسواری و حتی تمرینات یوگا. به طور کل ورزش در فضای آزاد فواید بسیاری دارد، فرقی نمیکند که یک پیادهروی... مانند قوانین باشگاه به اجبار در ساعت مقرری سر تمرین حاضر شوید. همچنین برای ورزش کردن در یک باشگاه ورزشی، ابتدا باید مسافتی ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۰ ۱۴:۴۶
[بهار]
فواید پیاده روی و دویدن برای سلامتی
الو دکتر
... گروه علمی:پیاده روی یا دویدن،کدام یک برای لاغری بهتر است؟. پیاده روی و دویدن هر دو از تمرینات مفید برای قلب و عروق... درست را برای شما آسان کند. فواید پیاده روی و دویدن برای سلامتی پیاده روی و دویدن هر دو مزایای سلامتی کم و بیش یکسانی ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۸ ۱۵:۰۹
[پارس نیوز]
حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟
... زمینی یا یک موز با ماست یونانی کمچرب میل کنید. گاهی علت حالت تهوع بعد از دویدن زمان نامناسب غذاخوردن قبل از شروع تمرین... یا توقفهای ناگهانی ممکن است منجر به کاهش فشار خون شده و باعث سرگیجه شود. همچنین در پارس نیوز بخوانید : ورزش با شکم خالی چه فواید ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۴ ۱۳:۴۹
[طبنا]
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
... فعالیتهای بدنی در طول شب بیشترین فواید سلامتی را برای افراد چاق دارد. مطالعه اخیر گزارش میدهد که بیش از ۱ میلیارد نفر در جهان... و فیزیولوژیست ورزشی در دانشگاه سیدنی استرالیا، گفت: «اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر مهم برای بسیاری از بیماریهای مزمن مانند دیابت ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۴ ۱۲:۴۲
[انتخاب]
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
... فعالیتهای بدنی در طول شب بیشترین فواید سلامتی را برای افراد چاق دارد. مطالعه اخیر گزارش میدهد که بیش از ۱ میلیارد نفر در جهان... و فیزیولوژیست ورزشی در دانشگاه سیدنی استرالیا، گفت: «اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر مهم برای بسیاری از بیماریهای مزمن مانند دیابت ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۴ ۰۷:۲۷
[قدس آنلاین]
چاق ها، عصرها ورزش کنند
... بیشترین فواید سلامتی را برای افراد چاق دارد. مطالعه اخیر گزارش میدهد که بیش از ۱ میلیارد نفر در جهان به چاقی مبتلا هستند... در دانشگاه سیدنی استرالیا، گفت: «اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر مهم برای بسیاری از بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماریهای قلبی ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۴ ۰۱:۴۹
[مهر]
محققان استرالیایی می گویند؛
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
... فعالیتهای بدنی در طول شب بیشترین فواید سلامتی را برای افراد چاق دارد. مطالعه اخیر گزارش میدهد که بیش از ۱ میلیارد نفر در جهان... و فیزیولوژیست ورزشی در دانشگاه سیدنی استرالیا، گفت: «اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر مهم برای بسیاری از بیماریهای مزمن مانند دیابت ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۳ ۱۵:۱۳
[همشهری آنلاین]
۶ عادت ساده و سالم که موجب کاهش وزن میشود
... را دستخوش تغییراتی کند. به طور ایده آل شما باید در طول شب هفت الی هشت ساعت خواب باکیفیت، عمیق و آرام را تجربه کنید. ۲- محدود... دریافت کنید. ۶ اشتباهی که در روند کاهش وزن همه مرتکب میشوند ۴- مصرف لوبیا با هر وعده غذایی یک نوع منبع پروتئین وجود دارد ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۲ ۲۳:۰۰
[ایسکانیوز]
کارهایی که گردش خون در بدنتان را بیشتر و بهتر میکند
... . در واقع، ماهیچههای پاهای شما مانند یک “قلب دوم” عمل میکنند! علاوه بر این، پیاده روی باعث گشاد شدن عروق شما میشود و خون تازه... تمرین دیگری گردش خون خود را بهبود بخشید. دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از دستگاه الپتیکال (Elliptical machine) فقط به مدت ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۲ ۱۰:۰۲
[جهان نیوز]
راههای افزایش سرعت گردش خون در پاها
... مانند یک “قلب دوم” عمل میکنند! علاوه بر این، پیاده روی باعث گشاد شدن عروق شما میشود و خون تازه و اکسیژندار را به پاها... را بهبود بخشید. دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از دستگاه الپتیکال (Elliptical machine) فقط به مدت ۲۰ دقیقه چند بار در هفته ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۲ ۰۵:۰۰
[مشرق]
راههای افزایش سرعت گردش خون در پاها
... و خون حاوی مواد زائد و دیاکسیدکربن راحتتر به قلب شما باز میگردد. در واقع، ماهیچههای پاهای شما مانند یک “قلب دوم” عمل.... اگر پیاده روی فعالیت مورد علاقه شما نیست، میتوانید از طریق هر نوع تمرین دیگری گردش خون خود را بهبود بخشید. دویدن، دوچرخه ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۰۱ ۰۲:۰۰
[ایسکانیوز]
راههای افزایش سرعت گردش خون در پاها
... ، ماهیچههای پاهای شما مانند یک “قلب دوم” عمل میکنند! علاوه بر این، پیاده روی باعث گشاد شدن عروق شما میشود و خون تازه... تمرین دیگری گردش خون خود را بهبود بخشید. دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از دستگاه الپتیکال (Elliptical machine) فقط به مدت ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۹ ۱۲:۴۱
[بولتننیوز]
۱۱ روش درمان طبیعی افسردگی
... بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در ... ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۷ ۰۶:۳۰
[عصر ایران]
۱۱ درمان طبیعی افسردگی
... تا خود را برای روشهای مثبت دوباره تنظیم کند. چقدر ورزش نیاز دارید؟ برای دریافت فواید ورزش کردن نیازی به دویدن... از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۶ ۱۶:۱۴
[ایلنا]
۱۱ روش درمان طبیعی افسردگی که خوب است بدانید
... میکند تا خود را برای روشهای مثبت دوباره تنظیم کند. چقدر ورزش نیاز دارید؟ برای دریافت فواید ورزش کردن نیازی به دویدن... افسردگی هستند. بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۶ ۱۵:۳۵
[جماران]
۱۱ روش درمان طبیعی افسردگی
... بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های سلامت روان بوده ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۶ ۱۴:۵۰
[آفتاب]
۱۱ روش درمان طبیعی افسردگی
خبرگزاری ایسنا
... بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های سلامت روان بوده ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۲۶ ۱۴:۰۱
[باشگاه خبرنگاران جوان]
۱۱ درمان طبیعی افسردگی
... میکند تا خود را برای روشهای مثبت دوباره تنظیم کند. چقدر ورزش نیاز دارید؟ برای دریافت فواید ورزش کردن نیازی به دویدن... افسردگی هستند. بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر ...